Känns det tungt och ångestfyllt att semestern är slut? Du är inte ensam om att känna så. Det är vanligt att uppleva nedstämdhet, koncentrationsproblem och ångest efter semestern, så kallad “efter-semestern-syndrom”. Vi delar med oss av tips som kan göra det enklare att komma igång efter semestern.
Fortsätt läsa om 4 tips som gör det lättare att gå tillbaka till vardagen
Sommarlovet och sommarsemestern är en tid som många ser fram emot, men det kan också vara en tid som orsakar stress och ångest. Varför man upplever stress under semestern är olika från person till person. Några vanliga orsaker till att semestern upplevs som stressande kan inkludera planeringen inför semestern, relationer med familj och vänner, oro över att vara borta från arbetet eller de ekonomiska kostnaderna som kan komma med semestern.
Fortsätt läsa om Så hanterar du stressen under semester – 6 tips och råd