Hoppa till innehållet

Självhjälp

Doktor24 har tagit fram flera självhjälpsbehandlingar som du kostnadsfritt kan använda för att må bättre.

Problemlösning vid depression

Må bra-skolan del 4: Problemlösning och beteendeexperiment

Det är inte ovanligt att man när man är nedstämd har svårt att se hur man ska lösa problem och situationer som bidrar till att man mår sämre. I del 4 av Må bra-skolan får du ett verktyg för problemlösning samt lära dig om hur du kan göra så kallade beteendeexperiment för att testa negativa tankar och antaganden.

Fortsätt läsa om Må bra-skolan del 4: Problemlösning och beteendeexperiment

Fler artiklar om Självhjälp

Hämta hem appen

Med vår app i mobilen är det ännu enklare att söka vård och hålla koll på dina ärenden dygnet runt, livet runt. Hämta hem den från Appstore eller Google Play.

Öppna appen