Tips och råd för din hälsa

Borrelia kan ge många olika symptom men det vanligaste är att du märker en röd ring kring fästingbettet.

Hur funkar digital terapi och kan du verkligen få hjälp även fast du inte träffar psykologen? Här är allt du behöver veta om ett digitalt psykologbesök.

Gör vårt snabba stresstest och ta reda på om du har låg, medelhög eller hög stressnivå.

Gör depressionstestet för att få en indikation på om du är deprimerad och hur pass allvarliga dina symptom är.

Gör Doktor24s test för att bedöma om du har ångest och hur allvarliga dina symptom är.

De här 10 sakerna kan du göra själv för att dämpa din ångest naturligt och snabbt.

Stress är något som många tampas med i vardagen idag. Om du ofta känner dig stressad till exempel på jobbet eller i skolan kan stressen bli skadlig och ge både fysiska och psykiska symptom.

Sömnrestriktion används för att öka kvaliteten på den sömn du får genom att minska mängden vaken tid i sängen.

Del 4 av sömnskolan handlar om att bli av med negativa tankar kopplade till sömn, men som du även har nytta av i din vardag.

I del två av Doktor24s sömnskola får du lära dig hur du skapar en god sömnhygien och hur du ska analysera din sömndagbok.