Därför ska du kolla ditt blodtryck
Högt blodtryck är idag ett av våra vanligaste folkhälsoproblem och regelbundna kontroller kan vara viktigt för din framtida hälsa. Nu kan du enkelt mäta ditt blodtryck på våra Doktor24-mottagningar i Stockholm.
Blodtryckskollen på Doktor24 Mottagningen
En av fyra vuxna i Sverige har högt blodtryck, men då symptomen är lindriga är många ovetandes. Om ett högt blodtryck inte behandlas kan det leda till bland annat åderförfettning, stroke, hjärtinfarkt och hjärtsvikt. Genom att mäta ditt blodtryck regelbundet kan du förebygga sjukdomarna. Nu erbjuder vi blodtrycksmätning på utvalda apotek i Stockholm:
- Apoteket Scheele Klarabergsgatan 64, 111 81 Stockholm
- Apoteket Kungsmyntan, Drottningholmsvägen 14, 112 42 Stockholm
- Apoteket Björnen, Folkungagatan 55, 116 22 Stockholm
Symptom vid högt blodtryck
Symptomen vid högt blodtryck är ofta lindriga, så pass att du inte märker av det. Dessa symptom kan vara:
- Svag huvudvärk
- Trötthet
Ovanligare symptom som kan vara livshotande och uppkomma om du har mycket högt blodtryck är:
- Svår huvudvärk
- Kraftig trötthet
- Illamående
- Yrsel
- Andnöd
Inför din blodtryckskoll
För att få ett så säkert resultat som möjligt är det bra om du undviker sådant som ger ett ökat blodtryck precis innan mätningen. Några tips:
- Drick inte kaffe eller te med koffein i en halvtimme innan mätningen
- Använd inte nikotin en halvtimme innan mätningen
- Försök att inte stressa innan mätningen
- Undvik träning och att fysiskt ansträngning precis innan mätningen
- Sitt ner/vila i 5 minuter innan mätningen börjar
Det här kan du göra själv
Om du har en lätt blodtryckshöjning kan en förändrad livsstil räcka för att minska risken för hjärt- och kärlsjukdomar. Det här kan du göra själv:
- Motionera regelbundet
- Försök minska stress
- Undvika övervikt
- Dricka mindre alkohol
- Inte salta maten för mycket
- Äta varierad kost med mycket frukt och grönt
Vad är ett normalt blodtryck?
Blodtrycket hos en vuxen frisk person bör vara under 140/90 mm Hg när det mäts inom sjukvården. Om du mäter det hemma själv så mäts ofta blodtrycket något lägre än i sjukvården, och bör därför ligga under 135/80. Personer med känd diabetes, njursjukdom eller vissa andra tillstånd kan ha ett individuellt blodtryck som målvärde.
Skriven av: Lycke Ramel
Granskad av: Sanna Siljeholm, Specialistläkare i allmänmedicin, Doktor24