Tips och råd för din hälsa

Illska, sorg, besvikelse och oro - känslor som är vanliga vid en separation. Att gå igenom en separation ställer ofta vardagen på ända och skakar om oss känslomässigt. Alla människor hanterar en separation olika och med olika känslor. Oavsett hur just du känner finns det bra tips att bära med sig.

Vabruari - månaden alla småbarnsföräldrar fruktar. Barn blir oftare sjuka än vuxna. Till exempel har en vuxen person i snitt tre till fyra förkylningar per år, medan barn har mellan sex till åtta stycken. Men varför blir barnen alltid sjuka i just februari?

För många kvinnor har hormoner en stor inverkan på det dagliga livet. Något som blir minst sagt påtagligt i samband med att menscykeln träder in i olika faser och därmed påverkar allt från självkänsla och humör till energinivå, vätskeansamling, hunger och utseende.

Det är inte ovanligt att man när man är nedstämd har svårt att se hur man ska lösa problem och situationer som bidrar till att man mår sämre. I del 4 av Må bra-skolan får du ett verktyg för problemlösning samt lära dig om hur du kan göra så kallade beteendeexperiment för att testa negativa tankar och antaganden.

I del 3 av Må bra-skolan får du lära dig om negativa tankar och vad du kan göra för att försöka påverka, bemöta och förhålla dig till dem för att må bättre.

I del 2 av Må bra-skolan får du lära dig om hur du kan påverka ditt mående genom vad du gör.

Doktor24’s "Må bra"-skola är en självhjälpsbehandling för nedstämdhet och depressioner i fem delar. Skolan utgår från beprövade tekniker som används inom kognitiv beteendeterapi, KBT.

Det där lilla lilla otäcka krypet som vi alla avskyr och som vi har svårt att se gör någon nytta - varför finns det egentligen? Och vad är egentligen anledningen till att det kryper runt och sprider otäcka sjukdomar? Frågorna vi ställer oss om fästingar är många. I den här artikeln försöker vi reda ut och ge svar på vanliga frågor om fästingens existens.

Fästingar finns i stora delar av Sverige och Europa. Vissa fästingar bär på ett virus som ger fästingburen hjärninflammation (TBE). Alla kan drabbas av TBE men vissa intressen, hobbys och livsstilar gör dig extra utsatt för fästingbett och därav också för TBE. Kanske känner du igen dig i något av följande intressen?

Stressar du över julklapparna som barnen önskat sig (och som visade sig vara slut både online och i butik) och grannarnas glöggbjudningar? Blir du stressad när mailkorgen fylls med både julklappstips, hur du gör din egen glögg och andra gör det själv-tips? Hur ska man resonera när man ser att förberedelserna hopar sig inför jul? Lugn, du är inte ensam och det finns tips om hur vi kan hantera och minska stressen.