Tips och råd för din hälsa

Att vara förstoppad eller vara hård i magen är vanligt och ofta ganska besvärligt. Som tur är går det oftast att själv få bukt med besvären och att förebygga förstoppning.

Stress är något som många tampas med i vardagen idag. Om du ofta känner dig stressad till exempel på jobbet eller i skolan kan stressen bli skadlig och ge både fysiska och psykiska symtom.

D-vitamin är viktigt för flera av kroppens funktioner. Exempelvis bidrar D-vitamin till immunförsvaret och stärker skelettet. Under vinterhalvåret är det svårare för personer boende på nordliga breddgrader, som i Sverige, att tillgodose sig med vitamin D via solen. Då blir det extra viktigt med intag av livsmedel som är rika på vitamin D.

Börjar du sett ett mönster? Börjar ditt barn nysa och få rinnande ögon ungefär samma tid varje år? Börjar ditt barn samtidigt bli trött och hängigt? Det kan vara pollenallergi. Läs om du känner igen tecken på pollenallergi och hur du kan lindra ditt barns pollenbesvär.

Det här kan du göra själv för att lindra besvären om ditt barn drabbats av ögoninflammation.

Akne är utslag som beror på inflammerade talgkörtlar i huden, oftast förekommande i ansiktet, på bröstet och ryggen. Att bli av med akne kan ta tid och kännas besvärligt, men med tålamod och rätt behandling kommer du lyckas. I den här artikeln får du tips på hur kan lindra din akne.

Illamående och kräkningar är vanliga symtom hos många gravida kvinnor. Även om det ofta betraktas som normalt kan det vara obehagligt och störande att må illa och/eller kräkas. Men det finns knep att ta till och hjälp att få för att lindra illamåendet.

– Trots att jag genomlidit njursten och ryggoperationer är bältros det mest smärtsamma jag varit med om. Det kändes som att någon hällde frätande saltsyra på kroppen samtidigt som någon med hjälp av ett stämjärn och hammare försökte slå sig genom bröstkorgen. Det gjorde extremt ont, säger Rolf.

När Petras 4-åriga dotter Moa fick utslag runt ögonen bestämde de sig för söka vård digitalt. Några minuter senare fick de rätt behandling på recept.

Slem i halsen är ett vanligt besvär bland både barn och vuxna. Orsakerna till slem i halsen variera, men vilket typ av slem du har kan ge en indikation på varför du har besväret.