Så behandlar du eksem – 5 tips

Det bästa du kan göra är att förhindra att du får eksem eller att eksemen du har utvecklas till värre eksem genom smörja huden med mjukgörande krämer. Krämerna gör att huden blir smidig och behåller sin naturligt skyddande barriär. Hud som är mjuk och mår bra skyddar bättre mot uttorkning och olika allergener (allergiframkallande ämnen).

Vid stora besvär med eksem på händerna bör du smörja dem med mjukgörande kräm varje gång du tvättar händerna. Du kan behöva göra det upp till 20 gånger om dagen. Samma sak gäller vid blöjeksem – smörj med mjukgörande kräm varje gång du byter blöja.

1. Förebygg eksem

Om du får återkommande problem med eksem är det viktigaste rådet att förebygga. Genom att smörja huden regelbundet och efter varje gång du duschar så kan man stärka hudbarriären och minska risken för att nya eksem uppkommer.

– Fortsätt smörja in huden med mjukgörande kräm även när eksemet försvunnit, råder Sanna Siljeholm, på Doktor24. Mjuk och smidig hud minskar risken för nya eksem.

Receptfria krämer

Hos Apoteket kan du köpa receptfria mjukgörande krämer, milda rengöringsprodukter och badoljor.

2. Lindra klådan

• För att minska besvären med eksem som kliar kan du först försöka att smörja in dig med mjukgörande krämer två gånger om dagen. Mjukgörande krämer är nämligen klådstillande.
• Du kan också minska på antalet tillfällen du kommer i kontakt med vatten, till exempel genom att inte duscha lika ofta. Det är också viktigt att smörja in kroppen efter att du duschat.
• Använd inte produkter som torkar ut huden, till exempel tvål. Prova istället oljebaserade duscholjor. Om du tycker om att ta ett bad kan du tillsätta olja, som babyolja, i badvattnet.

Om eksemet blir irriterat kan du prova receptfria salvor under en kortare period. Tänk på att aldrig använda stark salva i ansiktet utan att ha rådgjort med läkare först. Du ska inte heller använda kräm på eksem som vätskar. Låt en läkare titta på dem för att avgöra vilken behandling du behöver.

3. Klia inte!

Det kan vara svårt – ibland nästan omöjligt – att inte klia på eksem. Försök att låta bli. Det kan nämligen komma in bakterier eller svamp i eksemet som gör att det blir infekterat. Då kliar det ännu mer och om eksemet blir infekterat kan du behöva läkarvård.

Om du märker att du kliar dig i sömnen kan du prova att använda bomullsvantar när du sover. Håll gärna naglarna korta för att undvika att du river dig och för att förhindra bakterier från att gömma sig under naglarna.

4. Använd milda produkter

Om du har känslig hud ska du undvika parfymerade rengöringsprodukter. Byt gärna ut din vanliga tvål mot duscholja.

5. Skydda din hud

Det är inte bara starka rengöringsprodukter som kan ge torr hud, vilket i sin tur kan leda till eksem. Även vanligt vatten torkar ut huden.

• Har du problem med torr hud eller eksem bör du använda diskhandskar när du till exempel diskar eller tvättar bilen.
• Personer som behöver tvätta händerna ofta i sitt arbete kan få något som kallas för irritativt eksem eller icke-allergiskt kontakteksem.
• Vissa får problem med eksem när huden kommer i kontakt med något de är överkänsliga eller allergiska mot, så kallade allergiska kontakteksem. Därför är det bra att undvika sådant du vet att du reagerar på.

– Om du tror att ditt eksem beror på allergi, men inte vet vad som orsakar det, kan du göra ett allergitest, berättar Sanna Siljeholm. Ofta beror allergiska kontakteksem på metaller, som nickel eller krom. Men det finns många andra ämnen som kan göra att du får problem.

När egenvård inte räcker

Sök vård om du har kraftiga eksem eller eksem som ofta återkommer. Det finns receptbelagda läkemedel men också ljusterapi eller en viss typ av eksembad som hjälper vid svåra eksem.

Hos Doktor24 kan du få hjälp med bedömning och behandling vid behov.