Därför får vi snuva och rinnande näsa
Snuva är ett vanligt problem och nästan alla människor upplever det någon gång. Men vad orsakar egentligen snuva? Och finns det några enkla sätt att förhindra eller behandla det?
Har du snuva som inte går över, eller andra symtom och besvär? Då finns våra läkare här för dig, dygnet runt. Vi kan hjälpa dig med bedömning, rådgivning och behandling.
Allergier
Allergier är en av de vanligaste orsakerna till snuva. Om du lider av allergisk snuva har du ofta också andra allergiska symtom, såsom kliande ögon eller nysningar. Allergisk snuva är vanligtvis orsakad av allergener i vår omgivning, som pollen, damm eller till och med vissa livsmedel.
Luftkvalitet
En annan vanlig orsak till snuva är dålig luftkvalitet. Om det finns mycket damm eller partiklar i luften som vi andas in kan det skapa irritation i vår näsa och ge snuva. Detta är speciellt vanligt i lokaler där det ofta finns rök eller kemikalier. Att hålla rummen rena och använda luftrenare kan göra stor skillnad för luftkvalitén.
Förkylning eller virus
Förkylningar och virus är också vanliga orsaker till snuva. Om du känner dig sjuk och har symtom som nysningar, halsont, huvudvärk och hosta, så har du sannolikt en förkylning eller ett virus. Oftast finns inget annat att göra än att vänta ut sjukdomen och vila, dricka vatten och ta hand om dig själv.
Vad kan man göra åt snuva?
Det finns några enkla saker som du kan göra för att behandla snuva och lindra symtomen:
- Använd nässpray: En bra nässpray kan hjälpa till att minska inflammationen och öppna upp din näsa. Det finns olika typer av nässpray för olika typer av symtom. Prata med personalen på ditt apotek för att hitta den sort som passar dig.
- Drick mycket: Vätska som vatten och te kan hjälpa till att späda ut slemmet i din näsa.
- Ånga: Ånga från en varm skål med vatten eller en kopp te kan hjälpa till att lösa upp nässlem och göra det lättare att andas.
- Undvik allergener: Om du vet att du är allergisk mot något så är det bra att försöka undvika det så mycket som möjligt.
Hur undviker man att få snuva?
Den vanligaste orsaken till snuva är förkylningar och virus. Det finns några enkla saker du kan göra för att minska risken att smittas och få snuva:
- Tvätta händerna: En av de vanligaste orsakerna till snuva är virus som sprids genom handkontakt. Genom att tvätta händerna noggrant och ofta minskar du risken att bli smittad.
- Undvik att röra ansiktet: Ögon, näsa och mun är ingångarna för virus i kroppen. Därför är det viktigt att undvika att röra vid ansiktet så mycket som möjligt.
- Undvik trånga utrymmen: Trånga utrymmen kan öka risken för att smittas av andra. Försök att undvika trånga utrymmen som kollektivtrafik eller folksamlingar under säsonger med hög förekomst av influensa och förkylning.
- Stärk ditt immunsystem: Att äta bra mat, få tillräckligt med sömn och motionera regelbundet kan göra underverk för ditt immunsystem, vilket minskar risken att drabbas av förkylningar och andra sjukdomar.
- Undvik rökning: Att röka irriterar slemhinnorna i näsan och svalget och gör dem mer mottagliga för virusinfektioner. Att undvika rökning kan minska risken att bli sjuk.
När bör man söka vård för snuva?
I de flesta fall är snuva ofarlig och kan hanteras hemma med enkla åtgärder. Men det finns vissa situationer där det kan vara bra att söka vård för att hitta orsaken till besvären:
- Om snuvan varar längre än tio dagar utan att bli bättre eller om den försämras.
- Om du har andra symtom som hög feber, svår huvudvärk eller ömmande bihålor.
- Om du upplever andningsbesvär eller har svårt att andas genom näsan.
- Om du har upprepade bihåleinfektioner eller om dina symtom återkommer ofta.
- Långvarig nästäppa som ofta är ensidig
Så kan Doktor24 hjälpa dig
Våra läkare och sjuksköterskor kan hjälpa dig med bedömning av dina symtom, ge dig rådgivning och behandling vid behov.
- Chatt och videosamtal med läkare
- Öppet dygnet runt
- Inget krav på listning
- 0 kr för barn (därefter 100 kr)