Fördelarna med att äta blåbär
Blåbär är inte bara väldigt gott – de har också fantastiska hälsofördelar som gör dem till perfekta att inkludera i din kost. Kanske i en smoothie eller att toppa morgonfilen med?
Rika på antioxidanter
- Blåbär är rika på antioxidanter. Dessa antioxidanter kan stärka immunförsvaret och hjälpa till med att hålla huden frisk och ge lyster.
Förbättrad hjärthälsa
- Studier har visat att regelbundet äta blåbär kan hjälpa till att sänka blodtrycket och förbättra cirkulationen, vilket i sig kan minskar risken för hjärtsjukdomar.
Fyllda med vitaminer
- Blåbär innehåller en mängd vitaminer och bra näringsämnen, såsom vitamin C, K, magnesium, kalium och kostfiber.
Minskad inflammation
- Blåbär anses ha antiinflammatoriska egenskaper, vilket kan vara till nytta för personer som lider av inflammatoriska tillstånd.
Blåbär är alltså inte bara gott, det är också hälsosamt! Så passa på att bege dig ut i skogen och plocka blåbär under sensommaren.
Sök vård digitalt
Hos Doktor24 kan du få snabb hjälp med rådgivning, bedömning och behandling av våra läkare vid hudbesvär. Vi har öppet dygnet runt, livet runt