IBS

Den exakta orsaken till IBS är ännu okänd, men det finns några faktorer som kan spela en roll i att utveckla sjukdomen. Dessa inkluderar:

• Känslighet för mat och dryck
• Störningar i tarmens rörelser och funktion
• Ökad känslighet i nervsystemet i mag-tarmkanalen
• Även ångest, oro och stress kan orsaka IBS.

Att känna igen om man har IBS kan vara svårt eftersom symtomen kan variera från person till person. Men det finns vissa vanliga tecken att vara uppmärksam på.

Vanliga symtom inkluderar oregelbunden avföring, såsom diarré och förstoppning, samt obehag såsom kramper och smärta. Uppblåsthet och ökad gasbildning kan också förekomma. Vissa personer kan även uppleva illamående och kräkningar, samt en känsla av ofullständig tarmtömning. Om du har upprepade problem med magen under en längre tid är det viktigt att kontakta en läkare för bedömning och diagnos.

Personer med IBS kan uppleva olika symtom som kan variera i intensitet, men många med IBS upplever att magen är extra känslig. Vanliga symtom är:

• Ont i magen, med kramper och smärta. Smärtan i magen kan vara placerad på olika platser och ge snabb värk eller en molande smärta. Smärtan förvärras ofta efter att du ätit.
• Oregelbunden avföring (diarré eller hård mage). Konsistensen på din avföring varierar ofta mellan diarré eller hårt bajs. Hur ofta du behöver tömma tarmen kan också variera mellan flera gånger per dag till några få gånger i veckan.
• Orolig mage och tarm. Ett vanligt symtom är en allmän känsla av att magen och tarmen är orolig och bråkig. Många personer upplever att magen tar upp mycket tankekraft och kräver daglig planering för att vara nära till en toalett.
• Uppblåsthet och gas i magen. Många med IBS upplever att magen är mycket uppblås och fylld med gas.

Det finns ingen botemedel för IBS, men det finns flera behandlingsalternativ som kan hjälpa till att lindra symtomen och förbättra livskvaliteten för dig som har IBS, som exempelvis:

• Livsstilsförändringar: Att undvika stress och oro, äta regelbundna måltider och motionera regelbundet kan vara till hjälp för att lindra besvären.
• Mat och kost: Har du IBS finns det mat som kan vara bra att undvika. Det är viktigt att du testar dig fram och hittar den kost som fungerar bäst för dig. Alla IBS-magar är olika och något som fungerar för en person är inte nödvändigtvis rätt för en annan. Ta hjälp av en dietist eller läkare för att få den hjälp du behöver.
• Medicinering: Vissa läkemedel kan användas för att behandla specifika symtom. Till exempel kan laxerande medel var till hjälp vid förstoppning. Det finns även receptfria läkemedel som kan lindra besvär med gas i magen eller diarré. Det är viktigt att du använder det läkemedel som är rätt för dig, prata med ditt apotek eller din läkare för att välja rätt läkemedel.

Förutom professionell behandling finns det även några saker du kan göra själv för att lindra symtomen och förbättra dina besvär.

Håll en matdagbok: Att föra dagbok över den mat du äter och eventuella symtom du upplever kan hjälpa till att identifiera vilka livsmedel som kan utlösa besvär.

Minska stress: Stress har en stor inverkan på mag-tarmkanalens funktion. Att hitta stressreducerande tekniker som meditation, yoga eller promenader kan vara till hjälp.

Undvik rökning: Rökning kan försämra dina symtom, så att sluta röka kan vara fördelaktigt.

Tillräckligt med sömn: Att få tillräckligt med sömn är viktigt för att bibehålla en balanserad hälsa.

Om du tror att du har IBS ska du ta kontakt med vården.

Sök vård omgående om du upplever något av dessa symtom:

• Du är 50 år eller äldre och upplever besvär som du inte känner igen sedan tidigare
• Du har mycket ont i magen
• Du har kräkningar som innehåller blod eller har utstickande färg
• Avföringen innehåller blod eller slem.
• Du har gått ner mycket i vikt och har minskad matlust
• Besvären är långvariga och inte förbättras.
• Nattliga avföringsbesvär