Hoppa till innehållet

Sömnproblem

Sömnen är mycket viktig för att hjärnan och resten av kroppen ska återhämta sig och må bra. I många situationer är det normalt att sömnen störs och att det blir några vakna nätter. Om problemen är kroniska och inte går över av sig själva finns god hjälp att få.

Vuxna människor behöver sova mellan 6-9 timmar per dygn. Barn och tonåringar har ett större sömnbehov. Ca 15-30 % av alla vuxna har problem med sömnen. Problemen blir generellt sett vanligare med åren och tycks vara vanligare hos kvinnor.

Gör vårt sömntest för att se hur allvarliga dina sömnproblem är.

Hos Doktor24 kan du träffa psykologer och få KBT-behandling. Läs mer om behandlingen.

Typiska symptom på rubbade sömnvanor är att:

  • Du har problem att somna.
  • Du vaknar flera gånger varje natt.
  • Du känner dig inte utvilad efter sömn.
  • Du är på dåligt humör och kan känna dig irriterad.
  • Du har svårt att vara uppmärksam.
  • Du har sämre minne.

Granskad av: Sanna Siljeholm, Specialistläkare i Allmänmedicin, Doktor24.

Ladda ner vår app!

Gå till vår webbapp eller ladda ner på App Store och Play Store.

Öppna appen