Sömnproblem
Sömnen är mycket viktig för att hjärnan och resten av kroppen ska återhämta sig och må bra. I många situationer är det normalt att sömnen störs och att det blir några vakna nätter. Om problemen är kroniska och inte går över av sig själva finns god hjälp att få.
- Testa dina symptom i vårt kostnadsfria sömntest.
- Hos Doktor24 kan du träffa psykologer och få KBT-behandling. Läs mer om behandlingen.
- Ett psykologbesök kostar 100 kr från det år du fyller 20. Frikort gäller.
Vuxna människor behöver sova mellan 6-9 timmar per dygn. Barn och tonåringar har ett större sömnbehov. Ca 15-30 % av alla vuxna har problem med sömnen. Problemen blir generellt sett vanligare med åren och tycks vara vanligare hos kvinnor.
Typiska symptom på rubbade sömnvanor är att:
- Du har problem att somna.
- Du vaknar flera gånger varje natt.
- Du känner dig inte utvilad efter sömn.
- Du är på dåligt humör och kan känna dig irriterad.
- Du har svårt att vara uppmärksam.
- Du har sämre minne.
Granskad av: Henric Merkel, Specialistläkare, Doktor24.