Åksjuka

Det första tecknen på åksjuka är:

• Gäspningar
• Trötthet
• Att bli blek i ansiktet

Därefter följt av vanliga symtom såsom:

• Kräkningar
• Yrsel
• Illamående

Besvären beror på överstimulering av balanssystemet och bristande koordination mellan syn och balansintryck. När signaler om gungande, krängande eller andra ovana rörelser kommer in via balansorganet i innerörat (som skiljer sig från de signalerna som kommer in via ögat) blir hjärnan förvirrad och åksjuka kan uppstå.

Hur länge man är åksjuk varierar från person till person. Oftast går det över ungefär 15 minuter efter att du slutat åka.

Åksjuka är vanligast hos barn mellan 2 till 10 år och minskar oftast i vuxen ålder.

När symtomen för åksjuka väl är framme kan det vara svårare att behandla. Därför är det viktigt att förebygga åksjukan. Några tips inför resan:

• Se till att vara utvilad
• Ät en mättande måltid kvällen före eller några timmar före avfärd
• Undvik stora måltider precis innan resan
• Undvik alkohol före och under resan

Det finns många knep att ta till under resan för att underlätta åksjuka:

• Frisk luft kan hjälpa – stanna och ta pauser om det går
• Undvik stora måltider under resan – ät hellre mindre och ofta
• Drick med jämna mellanrum
• Sitt i färdriktningen
• Titta framåt under resans gång
• Läs inte under resan
• Undvik att titta ner i telefonen
• Balansorganen blir mindre påverkade när du sover – försök slappna av och om möjligt sova
• Ska du åka buss? Då kan det hjälpa att sitta längst fram
• Ska du åka snabbtåg? Välj en plats nära mittgången (där känns krängningarna mindre)
• Ska du åka båt? Sitt i mitten av båten (där gungar det minst) och fäst blicken vid horisonten

Läs artikeln Så kan du lindra åksjuka.

• Det finns receptfria läkemedel mot åksjuka att köpa på Apoteket (åksjuketabletter, åksjukearmband, åksjuketuggummi).
• Upprepade kräkningar kan leda till dehydrering och bör behandlas med vätskeersättning.

Sök vård mot åksjuka

Åksjuka kan i många fall behandlas med egenvårdsråd eller receptfria läkemedel. Om dessa inte hjälper kan en läkare hjälpa dig med receptbelagda läkemedel mot åksjuka.

Sök vård mot åksjuka

• Åksjuka är vanligast hos barn mellan 2 till 10 år och brukar minska i vuxen ålder.
• Barn under 2 år drabbas mer sällan eftersom balansorganen inte är fullt utvecklade.
• Skulle läkemedel behövas för ditt barn så finns dessa tillgängliga på recept från 2 års ålder och uppåt.

• Du kan bli extra känslig mot åksjuka när du är gravid.
• Tänk på att rådfråga en läkare innan du tar något läkemedel.

Läkare och sjuksköterskor på Doktor24 kan ge råd och tips hur du själv hanterar åksjuka. Vid behov kan läkare skriva recept på läkemedel, i de fall receptfria alternativ inte ha hjälpt. För barn finns läkemedel på recept tillgängliga från 2 års ålder och uppåt.