Restless Legs Syndrome

Symtomen på RLS kan variera från milda till svåra och skiljer sig åt från person till person, gemensamt är oftast att benen känns rastlösa. De flesta upplever symtom i underbenen, men symtomen kan också vara i hela benen eller i armarna. Vanliga symtom är:

• Obehag i benen vid vila, såsom krypningar, domningar och stickningar i benen
• Benen känns varma eller kalla
• Smärta i benen
• Du behöver röra benen för att lindra obehaget
• Svårigheter att somna eller att sova ordentligt och trötthet på dagen på grund av dålig sömn

Det kan vara utmanande att diagnostisera RLS eftersom symtomen varierar och upplevs olika. För att ställa en diagnos genomför läkaren en noggrann neurologisk undersökning samt ställer frågor om individens medicinska historia och symtom för att ställa rätt diagnos.

Orsakerna till Restless Legs Syndrome (RLS) är inte helt fastställda, men det finns flera faktorer som kan spela roll:

Primär RSL:

Vid primär RLS är sjukdomen ärftlig och debuterar vid 30-40 års ålder.

• Genetiska faktorer kan spela en roll, då RLS kan vara ärftligt.

Sekundär RSL:

Vid sekundär RSL är sjukdomen inte ärftlig utan uppstår oftast senare i livet till följd av andra sjukdomar eller brister:

• Järnbrist, brist på B12 samt folsyrabrist har kopplats till RLS, och personer med låga järnnivåer kan uppleva förvärrade symtom.
• Vissa läkemedel, som används för att behandla illamående, psykiatriska tillstånd eller allergier, kan ge eller förvärra RLS-symtom.
• Andra medicinska tillstånd, såsom njursvikt, diabetes eller graviditet kan vara förknippade med ökad risk för RLS.
• Stress, ångest och sömnlöshet har också visat sig ha en koppling till RLS-symtom och kan förvärra tillståndet.

Behandlingen för RLS inkluderar ofta en kombination av mediciner, livsstilsförändringar och stöd för förbättrad sömn. För att lindra symtomen är det viktigt att följa läkarens rekommendationer och att anpassa behandlingen efter individens behov.

För att lindra symtomen på RLS kan man genomföra följande livsstilsförändringar:

• Motionera regelbundet.
• Undvika koffein, alkohol och tobak.
• Använda avslappningstekniker som meditation eller djupandningsövningar för att komma ner i varv.

Läkemedel

Vissa personer kan behöva läkemedelsbehandling för att lindra symtomen. Läkare kan skriva ut mediciner vid behov.

Det finns flera saker du själv kan för för att lindra besvären av Restless Legs Syndrome, som bland annat:

• Att införa regelbundna sömnrutiner och undvika koffein och stimulerande aktiviteter på kvällen kan hjälpa till att minska svårigheterna med RLS.
• Viss fysisk aktivitet under dagen, såsom lugna promenader eller stretchövningar kan också ge lindring. Att undvika långa perioder av stillasittande kan vara bra för att minska obehaget i benen.
• Varma eller kalla kompresser, avslappningstekniker och massage av benen kan ibland ge tillfällig lindring för personer som lider av RLS.

Under graviditeten kan kvinnor uppleva Restless Legs Syndrome på grund av hormonella förändringar och ökad viktbelastning på benen. Många gravida kvinnor lider av obehag och sömnsvårigheter på grund av RLS-symtom.

Är du gravid och upplever RLS ska du prata med din barnmorska eller läkare för att få rådgivning om hur du ska hantera sjukdomen under graviditeten.

Restless Legs Syndrome kan även drabba barn, även om det inte är lika vanligt som hos vuxna. Barn med RLS kan uppleva obehag i benen, särskilt under kvällstid eller vid vila. Det är viktigt att föräldrar och vårdnadshavare uppmärksammar symtom på RLS hos barn och söker vård för korrekt diagnos och behandling.

Restless legs syndrome hos barn – Vad kan föräldrar göra?

Om ditt barn lider av RLS, finns det flera saker som du kan göra för att hjälpa ditt barn att hantera symtomen. Några tips är:

• Hjälp till att skapa en avkopplande och lugn miljö i sovrummet, till exempel genom att se till att rummet är svalt, mörkt och tyst.
• Se till att ditt barn har en regelbunden sömnrutin och får möjlighet att få tillräckligt med sömn.
• Uppmuntra barnet att delta i kvällsrutiner som lugnar ner kroppen, till exempel genom att läsa böcker eller ta ett avslappnande bad före läggdags.
• Att hjälpa barnet att minska användningen av skärmar och andra stimulerande aktiviteter på kvällen kan också bidra till att minska svårigheter med RLS.

Det är också viktigt att rådgöra med en läkare om du misstänker att ditt barn lider av RLS. Tillsammans kan ni ta fram en plan för att hantera och lindra symtomen hos barnet.

Det är viktigt att söka medicinsk vård om symtomen på Restless Legs Syndrome blir störande och påverkar din livskvalitet och/eller sömn. Om RLS-symtomen orsakar stort obehag, sömnlöshet eller påverkar dagliga aktiviteter bör du uppsöka en läkare.

Läkaren kan hjälpa till att ställa en diagnos, utvärdera svårighetsgraden av tillståndet och rekommendera lämplig behandling för att lindra symtomen.