Blogg om hälsa och vård

Sömnskolan del 5: Slappna av med hjälp av andning

Magandning och progressiv avslappning är effektiva metoder för att lära sig slappna av. Läs mer.

12 symptom vid stress

12 symptom vid stress

Stress är något som många tampas med i vardagen idag. Om du ofta känner dig stressad till exempel på jobbet eller i skolan kan stressen bli skadlig och ge både fysiska och psykiska symptom. Läs mer.