Tips och råd för din hälsa

Sommar är en fantastisk tid för familjer att koppla av och ha kul tillsammans. Men för små barn kan det vara särskilt svårt att hantera värmen eftersom de inte har samma förmåga som vuxna att reglera sin kroppstemperatur. Som förälder är det viktigt att vara uppmärksam på tecken på värmeslag och att förbereda sig för värmen på ett lämpligt sätt. Här är några tips för att hjälpa dig och ditt barn att hantera sommarvärmen.

Human papillomavirus (HPV) är en vanlig sexuellt överförd infektion som kan leda till allvarliga hälsoproblem, inklusive genital cancer hos både män och kvinnor. Men det går att skydda sig mot HPV och dess komplikationer med hjälp av HPV-vaccinet.

Om du är ung och sexuellt aktiv kan det kännas overkligt att tänka på könssjukdomar och cancer. Men faktum är att det finns en könssjukdom som kan påverka både killar och tjejer - HPV. HPV står för humant papillomvirus och det är den vanligaste sexuellt överförbara infektionen i världen. Det är också den vanligaste orsaken till livmoderhalscancer hos kvinnor och det kan också leda till andra cancerformer hos både män och kvinnor.

HPV-viruset är en vanlig sexuellt överförd infektion som kan orsaka könsvårtor (kondylom) och allvarliga cancerformer. Många tror att det bara drabbar kvinnor, men det är inte sant. Män kan också drabbas av HPV-viruset och drabbas av allvarliga hälsoproblem till följd av HPV-smitta.

HPV-vaccinet ger skydd mot livmoderhalscancer och andra HPV-relaterade sjukdomar, oavsett ålder. Även kvinnor med befintliga HPV-infektioner eller cellförändringar kan dra nytta av vaccinet. HPV-vaccinet är tillgängligt på många vårdcentraler och kliniker runt om i landet, och kvinnor uppmanas att ta en aktiv roll i att skydda sin hälsa genom att vaccinera sig mot HPV.

Alkohol är en av de vanligaste drogerna i världen och konsumtionen ökar ständigt. Trots att många människor dricker alkohol regelbundet, är det viktigt att komma ihåg att det kan ha negativa effekter på hälsan. I det här blogginlägget kommer vi att titta närmare på hur alkohol påverkar kroppen, samt ge tips till den som är orolig för sin egen eller en anhörigs alkoholkonsumtion.

Gräspollen är ett välkänt problem för många under sommarmånaderna. Omkring 20% av befolkningen drabbas av gräsallergi, vilket gör den till en av de vanligaste allergierna i Sverige. Allergin orsakas av pollen från olika gräsarter, såsom timotej, ängsgröe och rörflen.

– Trots att jag genomlidit njursten och ryggoperationer är bältros det mest smärtsamma jag varit med om. Det kändes som att någon hällde frätande saltsyra på kroppen samtidigt som någon med hjälp av ett stämjärn och hammare försökte slå sig genom bröstkorgen. Det gjorde extremt ont, säger Rolf.

Efter en lång vinter längtar vi efter att luta oss mot en husvägg i lä med solen i ansiktet. Men många av oss är lite naiva när vi ger oss ut i vårsolen och lutar oss mot den där husväggen. Det är nämligen lätt att förblindas av den kanske låga temperaturen och tro att solen inte är så stark. Men solen kan faktiskt vara lika stark på våren som på sommaren och vår hud är ofta extra känslig efter en lång vinter av mörker.

Magandning och progressiv avslappning är effektiva metoder för att lära sig slappna av.